Ashtanga Prana Yoga in Seoul | 아쉬탕가요가 전문 수련원, 프라나

아쉬탕가 프라이머리[세션Ⅰ] / 인터미디어트[세션Ⅱ] / 어드밴스 입문[세션Ⅲ] 안내

아쉬탕가 프라이머리 세션 신청안내
일정	SESSIONⅠ-인텐시브 프라이머리 : 2023. 4.30.(일) 11:00~13:30(2'30") 1회 SESSIONⅡ-인텐시브 인터미디어트 : 수시 SESSIONⅢ-어드밴스 입문 : 수시
강사	이승은 Ashtanga yoga Autherized teacher by KPJAYI in India
교육비	SESSIONⅠ : 13만원(vat별도) SESSIONⅡ : 50만원 SESSIONⅢ : 개별지도
내용	< SESSIONⅠ> 프라이머리의 향상과 인터미디어트 중급시리즈 준비과정 - KPJAYI 아쉬탕가 요가 전통에 의거, 각 아사나와 빈야사 운용을 향상시킴을 목표로 함. - 프라이머리 풀시리즈를 경험한지 6개월 이상된 프라나센타의 수련생 대상 - 호흡과 결합되는 어깨 허리 골반 근육군의 운용 감각 터득 Lift up, Jump back, Jump through 운용 - Back bending - 그외 인터미디어트 중급과정으로 가기위한 준비요소와 중요점 정리 -------------------------------------------------------- < SESSIONⅡ > 인터미디어트 중급시리즈 성취 과정 - 인터미디어트 시리즈(1/2 이상)을 운용하는 프라나센타의 수련생을 대상으로 함 - 중급시리즈 전체시스템과 각 아사나에 대한 근원적 이해와 실질적 성취 -------------------------------------------------------- < SESSIONⅢ > 어드밴스 고급시리즈 입문 - 인터미디어트 시리즈를 완주한 프라나센타의 수련생으로서 - 세컨시리즈 각 아사나에 대한 깊은 이해와 향상. 이것을 토대로 - Extended Jump back, Jump through, Lift up - Hand standing 핸드스탠딩 / tick tocks - Ashtanga yoga Pranayama - 어드밴스A시리즈 초반부 빈야사와 아사나 안내 -------------------------------------------------------- * 공통 - 모든 코스는 프라나 마이솔클라스의 수련생을 대상 으로 하며 개인별 지도로 이루어짐.
신청방법	상담 후 개별신청 (문의: 이승은 010-5797-7500 / seleee@hanmail.net )

교육내용

각 시리즈별 프랙티스의 원리와 의미를 연구, 분석하여 보다 근원적인 진보를 이루는 개인별 심화과정.
[INTENSIVE SESSION] 에서는
- 아쉬탕가 요가 전통내의 바른 아사나와 그에 대한 원리적 배경을 이야기합니다.
- 근육의 사용과 더불은 상세한 호흡운용과 수련방법의 비교 분석.
(The method of Flying jumpback, jumpthrough 반다와 근육의 섬세한 조절과 운용에 의거하여
움직임을 분석하고 실질적인 향상을 구현합니다.)
- 파타비조이스 구루지로부터 강조 되어지는 바르고 정확한 각 아사나의 포인트를 알고 성취합니다.
- Back bending 백밴딩에 대한 어려움과 두려움을 넘어서 원리를 알고 몸으로 익혀 성취합니다.
- 전 코스를 통하여 수련생 각자의 수련스타일과 역량이 연구되어지고 그에따라 적절히 안내될 것입니다.