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| 구분 | 프라이머리 Full Primary | 인터미디어트 Full Intermediate |
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| 일정 | 2023년 11월5일 ~ 26일(총 4회) 매주 일요일 11:30am~15:30pm (실기2'+이론2') ( 기간내 마이솔클라스 무료 수강 ) <차기> 2024년 3월 예정 |
2024년 상반기 예정(4회) 매주 일요일 11:30am~14:00pm (실기2'30") |
| 강사 | 이승은 Ashtanga yoga Autherized teacher by KPJAYI in INDIA 2009 |
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| 교육비 | 44만원 (신한은행 110-299-629478 예금주:이승은) |
88만원 |
| 대상 | 요가경험 6개월 이상인자 누구나 | - 프라이머리 수련 1년 이상 - 숩다 꾸루마사나와 드롭다운, 컴업이 셀프 가능한 수련생 |
| 교재 | 요가말라 (YogaMala) 지참 요망 / 프라나센타 당일 구입 가능 by Sri K. Pattabhi Jois |
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| 문의&신청 | 프라나 02-488-0602 및 온라인접수 (seleee@hanmail.net) | 010-5797-7500 |
| 수료증 | 아쉬탕가요가 프라이머리 풀시리즈 교육과정 수료증 발급 교육 16시간 이수 필수 |
풀시리즈 완주자 대상 발급 교육 12시간 이수 필수 |
아쉬탕가 요가의 토대가 되는 시리즈로서 시퀀스에 담겨있는 기준적 내용부터 심도깊은 원리까지
이론과 실기에 걸쳐 상세히 다뤄지는 시간입니다. 전 과정내내 각 개인의 특성은 고려되어지고 그에 맞게 적절히 전달되고
안내되어질 것입니다.
아쉬탕가요가 수련은 자신을 위한 수련길을 여는 커다란 시작점이자 성장과 진보를 가져오는 원천이 될 것입니다.
한국인 최초 아쉬탕가 요가 공인티쳐 이승은 선생님의 지도로 아쉬탕가요가의 매력과 깊이를 느끼실 수 있습니다.
1) Ashtanga yoga Primary series Mastery
(A theory & practice / 42 Asanas, Vinyasa, ashtanga yoga breaths, Bandha) by Yogamala of Sri K. Pattabhi Jois
구루지 파타비조이스의 요가와 철학을 아쉬탕가 프라이머리 시리즈의 형태로 전해받는 시간입니다.
전체 시리즈의 자세와 호흡시스템을 명확히 지도받아 습득합니다.
만트라를 이해하고 암송하며 빈야사의 크고 작은 의미를 터득하고 우짜이호흡을 자유롭게 운용하면서 세개의 반다를 확인합니다.
훌륭하신 요가선생님들의 지혜를 만나 인간에 대한 공평하고 평등한 선물, 요가말라를 전해받습니다.
2) Anatomy of Ashtanga yoga
인체해부학의 기초지식을 다룬 후 프라이머리 시리즈와 각 아사나의 해부학적 의미를 짚어봅니다.
총 6개의 아쉬탕가요가의 시리즈 중 두번째 과정입니다.
Nadi Shodhana 나디쇼다나, 에너지의 경로를 열어 신경계를 정화시키는 과정으로서 더 확장되어진 척주를 운용하는 아사나들을 경험하고 성취하는 시간이 될 것입니다.
두번째 시리즈를 운용하기 위한 토대를 확인하고, 각 아사나를 관통하는 핵심 기준을 개인별로 확고히 아는 시간을 만듭니다.
A theory & practice / 36 Asanas, Vinyasa, ashtanga yoga breaths, Bandhas
