신규 등록은 따로 날짜가 정해져 있지 않고 수시로 가능합니다.
등록시 매일반과 주3회를 선택할 수 있고, 자주 오는 시간대와 요일을 정하되 변경도 가능합니다. 
매일반은 주6회로 월~토요일까지 시간에 관계없이 수련할 수 있으며,
주3회의 경우는 요일과 시간 상관없이 주3회 수련 가능합니다.  

회원님이 수련을 시작하는 날짜를 직접 정하며
각 클래스는 웜업부터 차근히 진행됨으로 초보자도 무리없이 시작 가능합니다.

준비물은 편안한 마음과, 가벼운 복장(크지 않고 후드없는 편안한 면소재)을 준비하시고
매트는 있으시면 가져오시거나 프라나가 준비한 공용매트를 사용할 수 있습니다.
땀을 많이 흘리신다면 작은 수건을 준비하시면 좋습니다.

등록 후 바로 수업을 원하시면,
수련을 위해 최소 한시간 정도의 공복상태를 유지 하는 것이 좋습니다.
수련 전 배를 가득히 채우면 소화하는데에 에너지가 집중되어 수련의 집중도를 흐립니다.

요가는 몸의 밸런스를 찾고 혈액순환과 신진대사율을 높여 균형잡힌 몸을 만듭니다.
요가는 살 자체를 빼기 보다는 살이 찌는 원인을 제어하는데 초점이 맞춰져 있습니다.
요요현상 없이 다이어트 하실 수 있으며 지방이 제거되고 근육량이 늘면서 체중이 큰 차이가 없더라도
몸의 라인이나 느낌들이 많이 달라지게 됩니다.
다이어트를 위해 요가를 하는 것이 아닌, 요가 자체가 다이어트인 셈입니다.
시작 후 한달 정도는 몸의 감각이 많이 깨어나기 시작합니다.
자신의 몸의 비틀어짐이나 불균형을 스스로 인지하는 순간 몸의 변화의 속도는 더욱 빨라지실 겁니다.

프라나요가원 위치한 오성빌딩은 1층에 지상주차장이 있어 언제든지 이용 가능합니다.
다른 분들의 편의를 위해 주차 후 개인 연락처 및 요가원 전화번호를 남겨 주시면
인포에서 관리해 드립니다.

요가의 목표는 완성된 자세가 아니라 동작을 하는 과정을 통해 육체적인 자극과
호흡의 조절, 정신적인 집중력의 향상에 있기 때문에 그날에 하실 수 있을 만큼의 동작을
꾸준히 수련 하시면서 몸의 변화와 효과들을 체험하게 됩니다.
특히 유연성이 부족하신 분들은 근력을 키워서 유연성에 접근하게 됩니다.

몸은 움직이는 것 만큼의 반응을 하니 꾸준히 수련해 보신다면 요가를 통해 자신감을 갖으실 수 있을 것입니다.

특별히 언제 해야 효과가 있다기 보다는 개인의 차에 따라 다르다고 볼 수 있습니다.
오전에 하시는 것이 하루를 시작하는데에 도움이 되신다면 아침에, 저녁에 하는 것이 피로를 풀고 하루를 정리할 수 있다면 저녁에..자신의 몸의 리듬에 맞춰 꾸준히 수련하실 수 있으면 됩니다.